Baile: amplitud y velocidad

En este ejercicio practicaremos

● 3 min. – Seguir el calentamiento de la monitora.

● 5 min. – Memorizar una secuencia de movimientos asociados a las letras del abecedario.

● 5 min. – Utilizar los movimientos del abecedario con diferentes tipos de sonidos.

Imitación de deportes para la enfermedad de Parkinson

En este ejercicio practicaremos

● 5 min. – Imitación del deporte destacado;

● 3 min. – Asociación de los deportes seleccionados a días de la semana;

● 3 min. – Identificar y realizar el deporte de cada respectivo día.

Bóxeo en la enfermedad de Párkinson: respirar, hablar y glopear

En este ejercicio practicaremos

● Introducción corta – Aprender y numerar nuestros golpes.

● 3 min. – Entrenamiento de golpes y patadas al azar.

● 3 min. – Reaccionad a las campanadas y golpead debidamente.

● 3 min. – Combinaciones de bóxeo con giros adicionales del ejercicio.

● 2 min. – Seguir con puñetazos y patadas al azar simplemente, pasarlo bien.

Multitarea: ejercicios de manos y movimientos

En este ejercicio practicaremos

● 4 min. – Identificar qué mano es e imitarla con la vuestra.

● 3 min. – Reaccionar a las manos que aparecen en diferentes lugares en la pantalla.

● 3 min. – Manos y números aleatorios del 1 a 5.

Ejercicio con bastones

En este ejercicio practicaremos

● 5 min. – Movimientos de amplitud, coordinación y entrenamiento de fuerza con bastones.

● 5 min. – Respirar y estirar con bastones.